Atem.Kraft.Tiefe | Entfesseln

Ein Breathwork Special mit RIKOR U. Metzger

Was dich erwartet

Du warst schon mal dort – in einer Atemreise, die dich wirklich berührt hat. Du weißt, was Breathwork in dir auslösen kann. Und du willst tiefer.

In diesem Special gehen wir dorthin, wo es unbequem wird. Durch eine intensive, geführte Atemreise arbeitest du an den Schichten, die sich nicht beim ersten Mal zeigen: tiefsitzende körperliche Spannungen, Emotionen, die Raum brauchen, Muster, die losgelassen werden wollen. Das ist kein sanftes Nachspüren. Das ist Atemarbeit, die dich fordert – und genau deshalb verändert.

Der Abend im Überblick

• Ankommen & Einstimmung (15 Min) – Kurzes Ankommen, Intention setzen, Vorbereitung auf die Tiefe der Session.
• Die Atemreise (75 Min) – Eine intensive, geführte Breathwork-Session mit Musik, begleitet durch Stimme und bei Bedarf körperliche Unterstützung.
• Thema: “Der Psoas – Wächter in der Tiefe”
• Integration & Ausklang (15 Min) – Stille, Nachspüren, sanftes Zurückkommen. Raum für das, was sich bewegt hat.

Die Gruppe ist bewusst auf 12 Teilnehmer begrenzt, damit du individuell begleitet wirst.

Was Du mitnimmst

Jeder Teilnehmer erhält nach der Session ein Integrations-Journal – dein Werkzeug, um das, was sich in der Tiefe gezeigt hat, nicht wieder zu verlieren. Integration ist kein Zufall. Das Journal gibt dir die Struktur dafür.

Teilnahmevoraussetzungen

Dieses Special richtet sich an Teilnehmer mit Breathwork-Erfahrung. Du solltest bereits an mindestens einer geführten Breathwork-Session teilgenommen haben und wissen, wie sich intensives verbundenes Atmen anfühlt. Die Teilnahme an Atem.Kraft.Tiefe | Entdecken wird empfohlen, ist aber keine Voraussetzung.

Bei Unsicherheiten, ob das Format für dich passt, schreib RIKOR vorab eine kurze Nachricht an: kontakt@rikor.org

Wichtige Hinweise – Kontraindikationen

Breathwork ist eine intensive Körpererfahrung. Eine Teilnahme ist nicht möglich bei:
Schwangerschaft
Herz-Kreislauf-Erkrankungen (z. B. Bluthochdruck, Herzrhythmusstörungen, Herzinfarkt in der Vorgeschichte)
Epilepsie oder Krampfanfällen in der Vorgeschichte
Schweren psychischen Erkrankungen (z. B. Psychosen, schwere Traumafolgestörungen, akute Krisenzustände)
Bei Unsicherheiten oder Fragen zu deiner gesundheitlichen Eignung nimm bitte vor der Anmeldung Kontakt auf.

Stornierung & Umbuchung

• Bis 7 Tage vor der Veranstaltung: 100 % Erstattung
• Bis 3 Tage vor der Veranstaltung: 50 % Erstattung
• Unter 3 Tage / Nichterscheinen: keine Erstattung
• Eine Umbuchung auf einen Folgetermin ist jederzeit möglich

Über RIKOR

RIKOR U. Metzger ist zertifizierter Transformational Breathwork Coach, Atem- und Integrations-Guide und Gründer von AtemKraftRäume. Sein Weg zum Breathwork führte über den Leistungssport, die Musik und die eigene Transformationsarbeit – er kennt die Höhen und Tiefen aus erster Hand. Nicht als Theoretiker, sondern als jemand, der den Weg selbst gegangen ist.

Seine Spezialität: die Verbindung von kraftvoller Atemarbeit mit echter Integration. Er arbeitet an der Schnittstelle von Körper, Emotion und Nervensystem – mit Methoden aus der transformativen Atemarbeit, somatischem Bodywork und Hypnose. Sein Fokus liegt nicht auf dem Rausch der Erfahrung, sondern auf dem, was danach bleibt. Denn echte Veränderung passiert nicht im Höhenflug – sondern am Montag danach.

Atme . Lebe. Sei